Dans les coulisses de LA FACILITATION, cette semaine :
On s’offre un joli cadeau pour clore le semestre : 2 jours de formation avec Dina Scherrer sur « l’affûtage de questions ».
Et cerise sur le gâteau, on y retrouve notre acolyte bretonne Krystelle ! Elle est pas belle la vie ?
Au programme dans L’Hebdo de La Facilitation cette semaine :
👩🍳 Les 6 ingrédients de la motivation
💪 Et si on prenait un peu de recul ?
🚀 Je passe à l’action
Temps de lecture : 4 min
👩🍳 Les 6 ingrédients de la motivation
La semaine dernière, comme tu le sais, j’étais à La Fabrique du Changement près d’Hossegor.
J’ai eu la chance de participer à plusieurs ateliers. Je te partage ici quelques retours.
Le 1er atelier auquel j’ai participé était sur la préparation mentale pour activer la motivation.
Voilà ce que j’en ai retenu et les liens que je fais avec la facilitation comme levier de motivation.
Il existe 6 ingrédients qui nourrissent la motivation d’une personne :
⭐️ L’autonomie : se sentir libre de décider, d’organiser, de proposer.
➡️ Est-ce que j’ai une marge de manœuvre dans ce que je fais ? Ou tout m’est-il imposé dans les moindres détails ?
Ex : pouvoir organiser son agenda ou choisir comment mener une mission, même si les objectifs sont fixés.
⭐️ L’appartenance : se sentir relié à un groupe, reconnu, accueilli
➡️ Est-ce que je sens que je fais vraiment partie de cette équipe? Y ai-je ma place ?
Ex : on pense à moi quand il y a un nouveau projet, je me sens incluse, reconnue…
⭐️ La progression : avoir le sentiment d’avancer, d’apprendre, d’évoluer
➡️ Est-ce que je vois mes progrès ? Ai-je l’impression de grandir ?
Ex : une mission m’a mise au défi, un feedback m’a donné des pistes concrètes, je développe une nouvelle compétence..
⭐️ L’engagement : faire des choses qui ont du sens pour moi, alignées avec mes valeurs et mes convictions
➡️ Est-ce que ce que je fais a du sens à mes yeux ? Je m’y retrouve ?
Ex : travailler sur un projet qui soutient une cause que je porte, ou adopter un fonctionnement respectueux de mes valeurs…
⭐️ La compétence : se sentir utile, capable, à la hauteur
➡️ Est-ce que je me sens compétente dans ce que je fais ? Suis-je à la bonne place ?
Ex : j’ai les moyens de réussir ce qu’on me demande, on me fait confiance, je vois l’impact de mes actions…
⭐️ Le plaisir : prendre du plaisir dans ce que je fais, même (surtout) au quotidien
➡️ Est-ce que je prends (encore) du plaisir dans mon travail ? Y a-t-il de la légèreté ?
Ex : des moments de rire, une réunion vivante, un sentiment de joie, de plaisir quand une mission se passe bien…
Ces 6 ingrédients peuvent aussi devenir un outil d’auto-diagnostic très simple. Voilà comment faire…
💪 Et si on prenait un peu de recul ?
Je trouvais intéressant de te les partager car cela fait aussi bien écho à L’Hebdo de la semaine dernière dans laquelle je te donnais 3 outils pour faire le point, seule ou avec ton équipe, sur le 1er semestre.
À l’appui de ces 6 ingrédients, j’ai envie de te proposer de t’accorder un petit moment d’introspection.
On est à mi-année. Où en es-tu par rapport à tes objectifs ?
Et surtout par rapport à ton niveau de motivation, sur une échelle de 1 à 10, où en es-tu aujourd’hui ?
1 = ce besoin n’est pas du tout nourri
10 = ce besoin est pleinement nourri, je me sens totalement aligné et motivé
Tu peux te dessiner un diagramme « radar » sur 6 axes pour mieux visualiser l’équilibre entre les différents ingrédients.
Puis choisis 1 ou 2 ingrédients sur lesquels tu veux vraiment agir pour retrouver de l’élan.
Et pose-toi les questions suivantes :
▶️ Qu’est-ce que j’ai envie, besoin de faire pour augmenter cette évaluation ?
▶️ Quels vont être mes 1, 2, 3 prochains petits pas ?
Tu peux même proposer cet exercice à ton équipe, tes pairs, pour en échanger ensemble sur :
▶️ Qu’est-ce qui nous motive aujourd’hui ?
▶️ Quel ingrédient on pourrait nourrir ensemble ?
▶️ Qu’est-ce qu’on veut préserver en priorité ?
